forma OK - napewno lepiej niż u mnie, mnie bardziej zalało co do MC to niepotrzebnie robisz to przeciągnięcie w górnym punkcie, idą tutaj mocne siły na kręgosłup
Foty z wcześniejszej strony robią wrażenie, Zwłaszcza na mojej córce. Przed chwilą rozmawiała z matką przez telefon i tamta chyba ją zapytała co ja robię. "Tato co robi? - Młoda zajrzała przez ramię - Ogląda zdjęcia jakichś gołych facetów w Internecie." :-D Dzięki :-) Ale forma fajna.
Rodzaj kreatyny ( forma ) nie ma znaczenia. Mowienie ze jablczan jest skuteczniejszy od mono, a hcl skuteczniejsze czy silniejsze od jablczanu, to bzdury i zwykle klamstwo. To czy kreatyna przyniesie Ci korzysci czy nie, zalezy z kolei od jej naturalnego poziomu wysycenia w Twoim organizmie. Wiekszosc osob ma niski poziom nasycenia kreatyna, [...]
[...] wpiszę się, bo śledzę regularnie od dłuższego czasu. Pochwał na temat efektów redukcji już się nasłuchałeś, ja dodam od siebie, że zarówno prowadzenie dziennika jak i obecna forma wypadają bardzo dobrze. Powodzenia w masowaniu, u mnie od listopada podobny priorytet. Będę zaglądał i coś pewnie podpatrywał, bo dużą wartość merytoryczną tutaj [...]
Ja też napiszę, że forma super.Teraz jeszcze dołożyć parę kilo tak myślę ale bez przesady.Osobiście bym dołożył jeszcze w barki i kaptury. Widzę, że dużą różnicę robią mięśnie brzucha, ja nad nimi muszę jeszcze długo pracować. Jeżeli chodzi o wypryski to ja ostatnio białka trzymam wysoko tak pod 240 i nic mi nie wyskakuje myślę, że tu chodzi o [...]
toppic: - zgol tego rumcajsa;-) coś chyba przegapiłeś, przecież napisał, że to forma protestu, jakby zgolił przed spełnieniem wszystkich postulatów lub chociażby przed obradami okrągłego stołu to okaże się miękką pipą i w przyszłości na nic się zdadzą kolejne protesty i postulaty
[...] Jak mam jakieś załamania, to tylko w tygodniach z nogami w poniedziałek i sobotę. Dieta jak w DT (160W, 300B, ~10T). Węgle śniadanie, trzeci posiłek, przed i po-treningowo. Dziś się trochę rozjechały czasowo - mało ważne. Teraz czeka mnie ostatni tydzień mocnych treningów i peak weak. Zobaczymy, czy forma się zmieni w porównaniu z debiutami.
[...] Trening na 1 siłowni, personalny na innej, potem chill i pizza + piwo. Naszła ochota i nie mam zamiaru trzymać diety w 100% przez całą masę. Główne założenia spełnione, forma lepsza niż ostatnio wiec lekko odpuściłem. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie + ostatnio posiłek w domu + 1 pizza + 1 [...]
[...] tepaki z ławki z browarami nie znający się nic poza latającymi mitami o siłowni to nie ma co czasu marnowac na nich, sytuacja ja wytyrany po aero na redukcji ide w bluzie forma życiowa a tu ziomek uu ale poleciałeś co koksy odstawiłeś itp he no nie pogadasz chodź byś chciał %-) odpowiedziałem ze to forma zycia ale i tak jeszcze z 5kg muszę [...]
PePoNeNt zapraszamy-po fotce widzę,ze forma petarda :) w tym roku również będzie konkurs może nie jeden a i może też bezie jakaś drobna niespodzianka :) zapraszamy zapraszamy. Na pewno największą atrakcja są same zawody i gwiazdy zaproszone ale też można się poznać i zobaczyć z kim rozmawiamy przez telefon lub piszemy na forum :) a i przy okazji [...]
haha czyli Ty pewnie masz tak jak ja %-) w lustrze sie oglądasz, myślisz jest spoko a zrobisz zdj i od razu zmiana zdania hahaha a interwały? to co robisz i ile ?:) No dokładnie tak jest hahaha,ale to dobrze z jednej strony :D Forma cały czas do przodu :D Interwały 4x w tyg po 15 obrotów 15s max/45 sec średnio na orbitreku.Ogólnie całość [...]
[...] ze na reverse diet cardio musi byc moze nie tak intensywne jak podczas typowej redukcji ale jednak dobrze jak jest przeciwdziala ewentualnemu przylaniu a nawet jeszcze moze forma sie troche poprawic A ja z kolei uważam, że jest to okres w którym najmniej nam jest to cardio potrzebne w ciągu roku ;) zresztą, wyjdzie w praniu ;) dla mnie reverse [...]
dobre podejscie, forma i tak bedzie z czasem - wazne zeby zaczac mase z przyzwoitym bfem niekoniecznie w mega wyzylowanej formie tymbardziej ze czasem te ostatnie szlify to okres w ktorym sie najwiecej miesni traci
[...] - Boks birmański - walki by _Knife_ http://sk2.pl/19108 - Przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu by BaNgOuT Inne: http://sk2.pl/19867 - Kamiru - forma dla fightera http://sk2.pl/20959 - Wątek KADRY POLSKI Muay Thai - czyli co tam słychać by shoo http://sk2.pl/22585 - Kobiety a SW by shoo http://sk2.pl/19851 - [...]
[...] powiedzieć, że nie można moim zdaniem zarzucić jej tego, że uważa, że każdy chce schudnąć przez trening, bo rozmawiałyśmy pod naszym kontem, a nie ogólnie. Zresztą jej forma po ciąży świadczy o tym, że umie o siebie zadbać, a to już jest dobra moneta ;-) (patrz trenerka Gosia i jej suchodupość). Co do trenerów to po prostu wydaje mi się, [...]
Hahaha :D nie hejtuj mi tutaj piwnicy :D Forma sztosik ;p obserwuję cały czas i tu i na insta :D Haha No co ty za piwnice szanuje i to jak ;) sam w garażu u ojca zaczynałem i na strychu u dziadków ;) Dzięki;) ciegle nas przybywa Nie no żartowałem tylko :P wiadomo że ciułam jak mogę :P hehe Ja tutaj w dziennikach praktycznie codziennie jestem [...]
[...] to zaczyna wyglądać i w dodatku głowy w łydce fajnie się odseparowaly ;) W Grodzisku wychodzę w seniorach , tak stwierdził trener . Nie ma co na sile wagi zbijać a najlepsza forma ma być na MP gdzie wyjdę w juniorach Dieta; 1.omlet ryżowy,kasza manna,wpi,kura ,warzywa 2.kura,kasza manna,warzywa 3.kasza manna,wpi,kura,warzywa 4.platki [...]